nic nie jem

ograniczylem tez ilosc weglowodanów przymowana w nocy i nad ranem i prawei ich wtedy nie jem. wyglądam teraz ch.ujowiej niż 2,5 roku,bo wtedy przez jakiś czas robiłem głupie treningi i schudłem. dokleje tu moją inną wypowiedz o tym.- cwiczyłem boks ponad rok i strasznie schudłem. najbardziej schudłem pzrez pierwsze 4 miesiące, około 20 kg. robiłem [...]

[...] ile kcal spożywasz i temu tak jest. Wrzuć swój przykładowy jadłospis do kalkulatorów potreningu i zobacz, jakie masz proporcje makro. Wedle tego ustalaj przyszłą dietę, bo dużo i zdrowo nic nie mówi. Inna sprawa że jak już teraz masz jakieś kłopoty z wysokim poziomem fatu, może być przemyślał jakiś rekomp żeby później czysta masa lepiej szła?

Jem 10gram argininy przed treningiem to powinienem chodzić z namiotem %-) już Ci nic nie pomoże %-)

[...] ale nie mam czasu i kasy by codziennie kupować scisle okreslone produkty. Nie mam tez głowy do przestrzegania pór o których powinienem jesc. Po prostu po treningu chciałbym nic nie jesc, a tylko wziąść porcję gainera i moze białka WPI. I koniec i spać. A na śniadanko biały ser i mleko. Moze napisze co jadłem w wakacje (ćwiczyłem 5 razy w [...]

no nie poważny bo nic nie robilem zadnych badań sugerowalem sie wiedzą lub nie wiedzą znajomego ;) wlasnie zaczolem dopiero pozniej o tym czytac bo ten boldek i prop dobrze wchodzi a po miesiacu to moze zeszlo mi 2 kg na wadze :/ i nie wiem czy tego nie olać i winem nie zastąpić... tłuszczy nie spożywam jakos specjalnie poza tymi w produktach typu [...]

tak jest jak sie wciaga za duzo ten sam problem u mnie wystapil. jem to od 3 dni i nic nie czuje jutro przyjme na pusty 2szt moze cos poczuje...

A tak w ogole to Znacie jakis sposob nato zeby odzyskac apetyt bo masakra nic prawie nie jem a polecialo mi jush prawie 10 kilo takich spadkow jeszcze nigdy nie mialem przez chorobe a ona sie jeszcze nie skonczyla:(

[...] gardzisz wszystkimi, którzy z sobą coś robią" spuść głowę i weź się za dietę zamiast jeść tego thermala, którego podobno trzymasz w swoim pokoju, bo sam spalacz tutaj nic nie da ----------eoot dziś po siłce stwierdziłem, że jednak może jakąś wakacyjną formę zrobić się uda. planuję zmienić sposób ładowania (coś około 2 posiłków po ostatnim [...]

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie [...]

[...] wspominałem, jestem laikiem i jedyne czego pilnowałem to kalorie. Pomimo tego że jem dosłownie wszystko co mi wpadnie w ręce i mieści mi się w moim bilansie kalorycznym udało mi się schudnąć kilkanaście kilo. Nie wiem czy jest to aż tak dużym problemem by odpowiedzieć na moje pytanie. Odpowiedzi typu "To jakiś żart" nic nie wnoszą do dyskusji.

[...] : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie nic Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem śniadań, jeśli zdarzy mi się to kanapki np. z serem,szynką Co lubisz jeść na obiad : różnie, ziemniaki kotlet surówka, makaron z [...]

Ale ja nic nie krytykuje. Napisałem tylko że jem znane firmy które "uważam" że mają "jakąś" dobrą pozycje. Ja raczej w tym temacie bronie zdrowego rozsądku. A to że napisałem że "głupcy jedzą" to mi chodziło o ten filmik i firme tego para-kulturysty Valentino Mr. Synthol Jakiś d**** niedługo nakręci filmik jak sika do odżywek i później przyklei [...]

[...] mass xxl, nitrobolon energizer 8 kwota na odżywki to ok 500 zł 9 poziom BF % jak to zmierzyć ?? 10 tendencja do tycia/ chudnięcia tym budowy to mezomorfik bardzo dużo jem nic nie tyje ... 11 wyniki siłowe nie sprawdzałem się jeszcze.. 12 dieta brak Czy teraz jest ktoś w stanie mi troszke powiedzieć więcej? Czy powinienem sobie zrobić [...]

"bardzo dużo jem nic nie tyje ... " więc o wiele za mało;) odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę, odżywki ani suplementy na tą chwilę nie pomogą.

Jem bardzo dużo mięsa i ryb a w pracy jogurty i zapychacze bo nie ma kiedy zjeść ;p pochłaniam ogromne ilości jajek ale to nic nie dawało nawet z gainerem który podobno jednych mocno rozpychał a ja po nim sie czułem jak po normalnym obiedzie..:/ A czy skaza białkowa może mieć coś do układania diety??

[...] mi zoladek zassie a jak wstaje rano, to dopoki zoladek sie nie "obudzi"(czyli nie dostanie pokarmu do strawienia) to jest luz, kiedys to moglem nawet do 12-13 nic nie jesc... Chyba nikt nie budzi sie z niesamowitym apetytem, a sugowalo by to wspomniane przez ciebie wieksze spalanie... To na "chlopski" rozum, a ktos dobrze [...]

Mi to dziadostwo już od dawna nie smakuje. Wogóle nic co jem już mi nie smakuje.. kurczak codziennie, ryż codziennie, ****a ser biały też codziennie.. Ale zawsze powtarzam że zarcie ma działać a nie smakować.

[...] dla mnie, dla ludzi którzy zaczynali że mną ćwiczyć (prawie 20 lat temu) czy dla znajomych (np znajoma technik odżywiania) białko z prochu to wybór ostateczny jak już serio nic nie ma albo czasu brak. Czemu ? To opisałem. Moda na białko jeszcze pokutuje na forach, wśród ludzi których prowadzą trenerzy którzy mają umowy ze sklepami czy i [...]

Jeszcze nie jem, z braku czasu np w pracy albo załóżmy za parę miechów w szkole, nie jestem w stanie tyle jeść. Mi chodzi tylko o sprawy zdrowotne, czy nie nic po takich ilościach minie będzie ???

[...] postanowiłem ułożyć nową dietę i tak z ciekawości wkleiłem ją tutaj, żeby poznać Wasze zdanie o niej. to że waże 66kg to nie znaczy że jestem jakimś nowicjuszem który nic nie ogarnia Apropo tłuszczy przed treningiem, to po pierwsze raczej odpadają bo ćwiczę godzinę po posiłku, a po drugie, przed długi czas po wypiciu oliwy czuje spory [...]